7 دسمبر میجر سنو سولر ٹرم کی آمد کا دن ہے۔
بڑی برفباری۔
چوبیس-چوبیس-شمسی اصطلاحات میں سے پہلی ہے،
اور موسم سرما کی تیسری شمسی اصطلاح۔
یہ موسم سرما کے وسط-کے آغاز کی نشاندہی کرتا ہے۔
بھاری برف - لوک رواج
- آئس گیمز
"معمولی برف زمین کو جما دیتی ہے، بڑی برف دریاؤں کو منجمد کر دیتی ہے۔" ہیوی سنو سولر ٹرم کے دوران، بہت سے دریا جم جاتے ہیں، جس سے لوگ آئس سکیٹنگ اور کھیل سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ آئس سکیٹنگ کو قدیم زمانے میں "آئس گیمز" کہا جاتا تھا۔
- علاج شدہ گوشت
"معمولی برف کا اچار سبزیاں، بڑی برف کا اچار گوشت۔" ہیوی سنو سولر ٹرم کی آمد کے ساتھ، ہر گھر میں "نمک والے سامان" کو اچار بنانے میں مصروف ہے، انہیں دھوپ میں خشک کرنے کے لیے ان کے نیچے لٹکایا جاتا ہے۔ نئے سال کا تہوار کا ماحول فضا میں چھایا ہوا ہے۔
- جسم کی پرورش
ہیوی سنو سولر اصطلاح "جسم کی پرورش" کے لیے ایک اچھا وقت ہے۔ پروٹین، وٹامنز اور آسانی سے ہضم ہونے والی غذائیں زیادہ کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ میٹھے آلو، سرخ کھجور، شہفنی، مولیاں، گوجی بیری، اور مٹن سبھی اچھے انتخاب ہیں۔
بھاری برف - صحت کا تحفظ
- سونے کے لیے جلدی، اٹھنے میں دیر
سرد موسم میں جسم کو یانگ توانائی کو مزاحمت کے لیے استعمال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ رات اور صبح کے وقت درجہ حرارت کم ہوتا ہے، اور یہ تب ہوتا ہے جب جسم یانگ کی توانائی کو آسانی سے ختم کر دیتا ہے۔ اس لیے یانگ توانائی کو ذخیرہ کرنے کے لیے رات کو جلدی سونا اور صبح دیر سے اٹھنا بہت اہمیت کا حامل ہے۔
- سردی اور بیماری سے حفاظت
جیسے جیسے موسم سرد ہوتا جائے گا، تیز ہوائیں اور بھاری برف باری ہوتی جائے گی، اس لیے ہوا اور سرد پیتھوجینز کے حملے سے بچنے کے لیے محتاط رہیں۔ سر، گردن، کندھوں، کمر، سینے، پیٹ اور پاؤں کی حفاظت پر خصوصی توجہ دیں۔ باہر جاتے وقت ٹوپی اور اسکارف پہنیں۔
- یانگ توانائی کو بھرنا
سرد موسم یانگ توانائی کو کم کر سکتا ہے، آسانی سے گردے اور تلی کی کمی کا باعث بنتا ہے۔ زیادہ مولیاں کھانے سے اس حالت کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
